📖 Ebook
60歳からのゴムバンド筋トレとバランス体操
手順がわかる自宅での8週間プログラム - 体の安定性と動きやすさを支える
by 水野 晴香 & 1 more
Language: JA
$22.00
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About this book
ゴムバンドを使った筋力の運動と、椅子を支えにしたバランスの運動を組み合わせた、自宅での8週間プログラムです。体の安定性と動きやすさを支える19の種目を、写真と手順に分けて紹介します。バンドの張りと固定のしかたも説明しています。
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